文字サイズ:
小
中
大
印刷する
【幼児食】フルーツラッシー
by 長野県おたり村
ヨーグルトと牛乳、フルーツを混ぜるだけなので、子どもでも簡単にできます。
コツ、ポイント
乳製品には骨や筋肉をつくるカルシウムやたんぱく質が多く含まれ、成長期に欠かせない食品です。丈夫な身体をつくるには20歳までの十分なカルシウム摂取が重要です。 幼児期の乳製品の摂取目安は牛乳だと1日にコップ2杯ほどです♫
材料
(4人分)
無糖ヨーグルト
240g
牛乳
200ml
バナナ
160g
メープルシロップ
大さじ2
このレシピの生い立ち
エネルギー 128kcal たんぱく質 4.3g カルシウム 136mg
1.
ミキサーに牛乳→メープルシロップ→バナナ(手でちぎる)→ヨーグルトの順に入れる。
2.
滑らかになるまでミキサーにかける。
https://cookpad.com/recipe/5724186
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.