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デザートのような朝ごはん
by chihirola
混ぜて放置するだけ
コツ、ポイント
全て適当で大丈夫!甘さは蜂蜜でも、きび糖でも、メープルシロップでも。果物の甘さを考えて調整してください。今回はココナッツシュガー小さじ2にしてます。冷凍のブルーベリーやマンゴーも、そのまま解凍されて楽々です。
材料
(1人分)
チアシード
大さじ1
豆乳
大さじ3
好きな糖分
好きなだけ
ギリシャヨーグルト
大さじ3
フルーツ
好きなだけ
このレシピの生い立ち
朝が苦手なので夜のうちに準備しておける朝ごはんを探しました。少し甘めにしたら、デザートにも!
1.
チアシードを瓶やグラスにいれる
2.
豆乳をいれる
3.
糖分を入れて、底に固まりで残ってしまわないようによく混ぜてから、ヨーグルトをくわえる
4.
好きなフルーツをのせてから冷蔵庫にいれて一晩寝かせて出来上がり
https://cookpad.com/recipe/5734006
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