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レンジで簡単コンビーフハッシュおくら丼
by takeo_tomo
火を使わない、レンジで時短の県産おくら入りコンビーフハッシュ丼。おくらのネバネバ成分で夏バテを乗り切れそう
コツ、ポイント
生卵をあらかじめ丼の下に入れておく。注意点は、黄身に穴をあけておき、加熱の時に爆発しないようにする
材料
(1)
ご飯(冷蔵庫に保存してるもの)
150〜250グラム
コンビーフハッシュ
1缶170グラム
沖縄県産おくら
1本
ミックスビーンズ
お好きな分量
沖縄県産たまご
1個
このレシピの生い立ち
まえに、県産かいわれ大根のコンビーフハッシュどんぶりが好評だったので第二弾。おくらは彩りもよく、ネバネバ成分のおかげで、夏バテを乗り切れそう!
1.
コンビーフハッシュ。沖縄ホーメルのもの。
2.
成分表示はこんな感じ
3.
ミックスビーンズはお好みで
4.
糸満市で大切につくられた、おくらを1本つかいます
5.
丼のしたに玉子1個をあらかじめ入れておく注意点は、黄身に穴をあけておき、加熱の時に爆発しないようにする
6.
ラップを掛けて、レンチンする目安は、600Wで2分30秒から3分ほど 以上、トータルの調理時間は5分くらい
https://cookpad.com/recipe/5742026
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