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生ニラのツナマヨサラダ
by スナックあられ
生ニラのツナマヨサラダです おつまみに最高です ダイエット飯でも良いです 私はウマッ (° ∀° ≡ ° д°) ウマ
コツ、ポイント
簡単楽ちん節約低糖質ダイエットレシピです キューピーマヨネーズはめちゃくちゃ低糖質なのでハーフとかは使わないで昔からのヤツ使って下さい ツナ缶油漬じゃないならば胡麻油かオリーブオイルを大さじ1程入れて下さい
材料
(2人分くらい)
ニラ
1束
ツナ缶(油漬)
1缶
マヨネーズ(キューピーマヨネーズ)
大さじ3くらい
醤油
小さじ1
三島のごま和えの素
大さじ1
七味唐辛子
適宜
このレシピの生い立ち
ニラ買ってなんとなくテキトーに家にある物で作ってみた感じです
1.
ニラテキトーに切ります
2.
ツナ油ごと入れます
3.
マヨネーズ入れます
4.
胡麻和えの素醤油入れよく混ぜます
5.
皿に盛り付け七味唐辛子をかけて完成です
https://cookpad.com/recipe/5745957
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