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【糖質制限】牛乳なしほうれん草キッシュ風
by ぴのあいす
結構お腹にたまるので、夜食にぴったりです!! 簡単にできるので夕食のあと1品にも!
材料
(1人分)
たまご
1個
ほうれん草
2束
スライスチーズ
1枚
塩コショウ
適宜
■
卵
■
しお・こしょう
このレシピの生い立ち
学校が終わるのが遅く、帰宅後はお腹が空いていて罪悪感なく食べれるの無いかなー?と思い作りました!
1.
あらかじめたまごを溶いておく
2.
ほうれん草を2束程取りよく洗って4等分くらいにする
3.
耐熱容器にいれ、ふんわりとラップをかけて500Wのレンジで約1分加熱する
4.
加熱し終えたら③の容器に溶いておいたたまご、チーズをいれて塩コショウを適量かける
5.
トースターで5分~8分程加熱する (※機種によって違うので見張りながら…!!!)
6.
完成です✨
https://cookpad.com/recipe/5746140
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