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栗かぼちゃとミックスビーンズオートミール
by ハシ☆猫暮らし
スープジャーでオートミール弁当! 約250kcal サーモス400mlのスープジャーで作る分量です
コツ、ポイント
使用したミックスビーンズ缶の中身は(ひよこ豆・白いんげん・赤いんげん・白おたふく豆)好きな豆で作ってください。
材料
(1)
ロールドオーツ
30g
水
210ml
クノール くりかぼちゃのポタージュスープ
1袋
ミックスビーンズの缶詰
30g
玉ねぎ(1cm弱の角切り)
1/4個
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
1.
予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2.
鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。
3.
火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。
4.
再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
5.
よく混ぜてお召し上がりください
https://cookpad.com/recipe/5751840
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