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白い野菜のかぼちゃポタージュオートミール
by ハシ☆猫暮らし
スープジャーでオートミール弁当! サーモスのスープジャー400mで作る分量です 約270kcal
コツ、ポイント
水分を半分量牛乳に置き換えて作ると大変濃厚な味になります。
材料
(1)
ロールドオーツ
30g
水
200ml
クノール 栗かぼちゃのポタージュスープ
1袋
玉ねぎ(1cm角切り)
1/4個
ホワイトマッシュルーム(4つに切る)
3個
カリフラワー
30g
ひよこ豆の水煮
30g
塩
ひとつまみ
このレシピの生い立ち
オートミールをお弁当にするため、スープジャーで調理しています。
1.
予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
2.
鍋にオーツとスープの素以外の材料を入れて沸騰させます。
3.
火を止めて、オーツとスープの素を入れ良く混ぜます。
4.
再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置します。
5.
よく混ぜてお召し上がりください
https://cookpad.com/recipe/5751885
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