作り置きにも!全てレンチンなので、簡単です!
冷やしても温めても美味しい、夏野菜がたくさん食べれる一品です♪
コツ、ポイント
冷たく食べるときは粗熱をとり冷蔵庫に入れてください!
熱が通るまで温めてください。ご家庭のレンジに合わせて〜
このレシピの生い立ち
レンジで作れるメイン料理を考えて
1.
鶏スペアリブに生姜チューブと塩こしょう、小麦粉を揉み込んでおく。調味料は混ぜ合わせてマリネ液を作る。
2.
かぼちゃは1センチ幅の薄切りにし、食べやすい大きさに切る。パプリカも1センチ幅に切っておく。
3.
耐熱皿に鶏肉を入れ、ラップをして600wで3分加熱。かぼちゃとパプリカを加え、混ぜてからさらに5分加熱。
4.
熱が通るまで温めたら、熱いうちにマリネ液と混ぜ合わせる。しばらくおいて味を馴染ませる。
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