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鮭のチーズムニエル
by ゅーかฅ•ω•ฅ
小麦粉でもいいのですが、粉チーズを使うことで糖質オフ! さらに香りがいいですよ ダイエットレシピ
コツ、ポイント
鮭を焼く時は強過ぎず弱過ぎずです!
材料
(2人分)
鮭
2切れ
塩コショウ、粉チーズ
適量
〇パセリのみじん切り
適量
〇オリーブオイル
大さじ1/2
〇レモン汁
大さじ1
〇塩コショウ
適量
〇ニンニクチューブ
少量
このレシピの生い立ち
粉チーズを使うことで糖質オフするみたいです! ダイエット中に作りました!
1.
鮭に塩コショウをふり、粉チーズをまぶす
2.
フライパンにオリーブを入れ中火に熱し鮭をいれ、焼き色が着くまでやきます 焼けたら蓋をして3分蒸す その間別の作業へ
3.
トマトを1センチ角にカットし〇と合わせます
4.
鮭が焼けたら皿にのせ3をかけて出来上がり
https://cookpad.com/recipe/5761887
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