鶏むね肉もしっとり柔らか♪子どもも喜んで食べます!
コツ、ポイント
レンジの所要時間は火の通り具合をみて調節してくださいね❤︎600W 鶏むね肉2枚で7~8分です♪
キウイに漬け込みすぎると、周りが溶けてきますので注意!でもそれ位柔らかくなるということ❤︎
このレシピの生い立ち
知り合いのお料理上手さんに伝授されました❤︎
1.
鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。
にんにくはすりおろしておく。キウイはじゅくじゅくならそのまま、硬ければ粗みじん切り。
2.
①のにんにく、キウイをポリ袋に入れ、手でつぶす。☆を入れ、なじませる。
3.
そこに①の鶏むね肉を投入!15分ほど漬け込みます。
4.
③をそのまま耐熱容器に入れ、レンジで600W5~6分加熱する。
むね肉に火が通ったら完成!
https://cookpad.com/recipe/5764347
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