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ダイエット☆わかめのお焼き
by kmtaro
こ腹がすいたときの救世主☆ 簡単でとってもお腹膨れます♪
コツ、ポイント
わかめをみじん切りにしていたら面倒だったので適当に切るようになりました。あんまり味はかわらないかも。
材料
乾燥わかめ
10g
小麦粉
1カップ
サラダ油
小さじ1~2
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那がお腹すいたときに焼いてました。 材料いらずで簡単☆すぐできる!
1.
たっぷりの水でわかめを戻し、 戻し汁250mlとってざるにあげる。
2.
わかめの水気をきって食べやすい大きさに切る。 戻し汁に小麦粉を溶かし、わかめも入れる。
3.
サラダ油をひき、中火で3分、裏返して2分。中がまだねとねとしてたら弱火で5分くらい焼きます。 醤油かポン酢をつけてたべます~
https://cookpad.com/recipe/577156
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