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鉄はおかあさんの貧血対策だけでなく、赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素。赤身の魚のかつおは、鉄に加えてビタミンB12もバランスよく含まれています。うみそだてる人の食、産育食(さんいくしょく)は「月とみのりtsukitominori.com」。