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オートミールでお米風。お米が無い時に。
by いろはにおえど
低カロリー、低糖質、食物繊維は沢山取りたいダイエッターにオススメ!オートミールだけどお米っぽい!
コツ、ポイント
一気にレンジで加熱すると溢れてくるので、時間のスパンは短く。手間じゃなければ、レンジの中を見張っているとより安全。水の量で固さが変わります。お好みでどうぞ。このレシピはちょい固だけどやわやわじゃない、多分一番お米っぽいものです。
材料
(1人分)
オートミール
40g
水
約120ml
このレシピの生い立ち
お米がちょうど無かったので、じゃあオートミールを米っぽくしよう!と思いたちました。
1.
材料を耐熱皿に入れ、ラップをかけずにまずは500wで2分加熱
2.
スプーンかなんかでかき混ぜて、水気が無くなるまで500wで30秒ずつ加熱
https://cookpad.com/recipe/5776176
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