痩せ菌増殖?!
ダイエットにおすすめないわしのハンバーグ。
魚嫌いさんでも食べやすい、ヘルシーハンバーグです。
コツ、ポイント
動画はyoutube"料理家あゆのダイエットごはん"にて配信中。
https://youtu.be/aOR6ioHOzRM
3.
ボウルに②と○を加えよく混ぜたら、
大さじ1くらい救ってスプーンで丸く成形する。
4.
フライパンに並べ、中火で焼き目がつくまで5分程焼く。
https://cookpad.com/recipe/5776908
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