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簡単朝ごはん♪ブルーベリースムージー
by パンダワンタン
ヨーグルトとブルーーベリーで3層仕立てにした冷たく飲みやすいスムージー♪甘みをはちみつで調整しています♪朝食にゼヒ♪
コツ、ポイント
グラスに注ぐ際、勢いが良すぎると混ざってしまうことがあるので、やさしく注ぐ!(スプーンでもOK)
材料
(1人前)
プレーンヨーグルト
300g
はちみつ
大さじ1
冷凍ブルーベリー
100g
冷凍ベリーミックス
少量
このレシピの生い立ち
美味しくて見た目も良いスムージーを作りたいなと思って♪
1.
【YouTube ダイエット朝食②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/tDNG3rSR3R8
2.
ヨーグルト300gにはちみつ大さじ1を加え混ぜる。
3.
ヨーグルトをグラスの1/3量入れる。
4.
ジューサーに残りのヨーグルトを入れる。
5.
ブルーベリーを50g程度加える。
6.
ジューサーにかける。
7.
グラスの2/3量まで入れる。
8.
ジューサーに残りのブルーベリー50g程度を加える。
9.
ジューサーにかける。
10.
グラスにやさしく入れる。
11.
冷凍ベリーミックスをトッピングすれば完成。
12.
【YouTubeやっています】見てね♫ https://www.youtube.com/c/Pandawantan
13.
【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/lHgBGfMEMac
14.
【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ
15.
【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/928bIb_ghqE
16.
【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/I24FnjgCCW4
17.
【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/fUPQJJnY0RU
18.
【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/dF8PiNqEG_0
19.
【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/t2m9IDcsJHo
20.
【YouTube ダイエット夕食③レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/AP6oE_FEhuE
21.
【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8
https://cookpad.com/recipe/5778330
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