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糖質オフ♪ぷるぷるなめらか豆乳プリン
by パンダワンタン
ダイエット中、間食を我慢できなくなった時のおやつはこれ!豆乳を使って罪悪感少なめのおやつ♪黒蜜きなこをかけて召し上がれ♪
コツ、ポイント
ゼラチンは熱を加え過ぎると固まらなくなるので注意!
材料
(6人前)
■
豆乳プリン
粉ゼラチン
5g
豆乳
350ml
■
仕上げ
黒蜜
適量
きな粉
適量
このレシピの生い立ち
夏でも食べやすく、ダイエット中でも食べられる罪悪感の少ないレシピにしようと思って♪
1.
【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/LwWey1inYqM
2.
ゼラチン5gに水大さじ2を加え混ぜる。
3.
耐熱ボウルに熱湯を入れる。温まり過ぎない様に少し水を入れる。
4.
豆乳350mlを湯煎にかける。
5.
ふやかしたゼラチン5gを加え混ぜる。ゼラチンは60℃程度までなら温めても固まる!
6.
タッパーに移し、スプーンで泡を取り除き蓋をする。
7.
冷蔵庫で一晩以上冷やす。
8.
皿に盛り付け、黒蜜,きな粉をかければ完成。
9.
【YouTubeやっています】見てね♫ https://www.youtube.com/c/Pandawantan
10.
【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/lHgBGfMEMac
11.
【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ
12.
【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/928bIb_ghqE
13.
【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/I24FnjgCCW4
14.
【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/fUPQJJnY0RU
15.
【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/dF8PiNqEG_0
16.
【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/t2m9IDcsJHo
17.
【YouTube ダイエット夕食③レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/AP6oE_FEhuE
18.
【YouTube ダイエット朝食②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/tDNG3rSR3R8
19.
【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8
https://cookpad.com/recipe/5779473
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