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ささみチーズカツ弁当 メタボ 低糖質弁当
by lunadrop
次女の家庭科の宿題で表示ラベルを集めるために、レトルトご飯を購入。そのご飯とあり合わせおかずです。
材料
ごま塩梅ご飯
160g
ささみカツ
2本
紫蘇
1枚
おかかポン酢ほうれん草
適量
枝豆入り人参ラぺ
適量
ウインナーとピーマン炒め
適量
このレシピの生い立ち
2019年8月12日 4~5㎏増加の体重を減らすための、ヘルシーお弁当♪
1.
使い捨て容器にワックスペーパーです。 ご飯を左に詰めて紫蘇で仕切ります。 右奥におかずカップでほうれん草です。
2.
手前にささみチーズカツ、軽く塩をしました。
3.
手前の隙間に人参ラぺです。枝豆がいろどりにいいです。
4.
もう一品、ウインナーとピーマン炒め。このウィンナーもJASマーク集めで購入。
5.
簡単に詰めたお弁当、外食よりヘルシーかな^^ 飲み物のように早食べの夫、よく噛んで。
https://cookpad.com/recipe/5782365
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