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☆おいしく低糖質♪レンジで手羽元甘酢煮☆
by ☆ルジェ☆
夏は圧力鍋とか使いたくないですよね♪ずぼラーな私はレンジで手軽に手羽元を調理しちゃいます♪
コツ、ポイント
ビニールの中でよくもみもみ♪馴染ませてあげると美味しいです♪
材料
(4本分)
手羽元
4本
エリスリトール
小さじ1
酢
小さじ1
醤油
小さじ1
ごま油
小さじ1
にんにくすりおろし
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
特売で買ってきた手羽元♪部屋が暑くならないようレンジで作ってみようと思って♪
1.
手羽元に火が通りやすくしたいので、骨に沿ってフォークで5、6ヵ所ブスブス刺します♪
2.
ビニール袋に手羽元、全部の材料を入れてもみもみ♪ 15分くらい浸けとく♪
3.
耐熱容器に重ならないように並べて、ふんわりラップしてレンジ(600w)で3分、裏返して4分で出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/5788975
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