文字サイズ:
小
中
大
印刷する
簡単!電子レンジでおからドーナツ♪
by パンダワンタン
ダイエット中おやつにオススメ!シリコン型を使って美味しいドーナッツ♪味はプレーンとココア♪お好みで黒蜜,はちみつを♪
コツ、ポイント
特になし
材料
(2人前(4個分))
■
生地
おからパウダー
30g
卵
1個
ベーキングパウダー
4g
豆乳
55ml
はちみつ
大さじ1
バニラエッセンス
少量
ココアパウダー
3g
■
トッピング
黒蜜
適量
はちみつ
適量
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも食べられる罪悪感の少ないおやつを作ろうと思って♪
1.
【YouTube ダイエットおやつ⑪レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/Y4QimOokPgU
2.
おからパウダー30gを水100mlでふやかす。
3.
卵1個を加え混ぜる。
4.
ベーキングパウダー4g,豆乳55ml,はちみつ大さじ1,バニラエッセンスを加え混ぜる。
5.
生地を半分に分ける。
6.
片方にココアパウダー3gを加え混ぜる。
7.
型に生地を入れ、ラップする。
8.
500Wの電子レンジで2分程温める。
9.
ラップを外し、500Wの電子レンジで3分程温める。
10.
粗熱を取り、型から出せば完成。お好みで、はちみつ,黒蜜を。
11.
【YouTubeやっています】見てね♫ https://www.youtube.com/c/Pandawantan
12.
【YouTube ダイエットおやつ①レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/Q8AvFsTA5P8
13.
【YouTube ダイエットおやつ②レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/LwWey1inYqM
14.
【YouTube ダイエットおやつ③レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/j1j0nwZS0vc
15.
【YouTube ダイエットおやつ④レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/9m2WHoRqFU4
16.
【YouTube ダイエットおやつ⑤レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/msA00WM9zS4
17.
【YouTube ダイエットおやつ⑥レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/mcyZ6FeGyUY
18.
【YouTube ダイエットおやつ⑦レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/OjaGT61md9Y
19.
【YouTube ダイエットおやつ⑧レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/jotu9URisOo
20.
【YouTube ダイエットおやつ⑨レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/Gm10y1NGzas
21.
【YouTube ダイエットおやつ⑩レシピ動画公開中】見てね♪ https://youtu.be/lRucRIlMVAI
https://cookpad.com/recipe/5799231
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.