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レンジで簡単!オートミールでナポリハン
by これぞう
ナポリタン+飯=ナポリハン 米化オートミールだからこそ出来る味わいです!
コツ、ポイント
バターはチューブタイプでも○ 2の時によくほぐすと美味しいです♪
材料
(1人分)
オートミール
30g
水
50ml
☆バター(有塩)
3g
☆オリーブオイル
小さじ1/3
☆コンソメ
小さじ1/3
☆低糖質ケチャップ
大さじ1
☆ソース
少々
玉ねぎ(みじん切り)
1/8個
ピーマン(みじん切り)
1/3個
粗挽き胡椒
少々
ウインナー(薄切り)
1本
パルメザンチーズ(粉チーズ)
お好み量
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも罪悪感なくナポリタンが食べたかったので(´∀`)
1.
オートミールに水を回しかけ、500W1分レンチン
2.
☆の材料を全て入れ、ほぐしながらよく混ぜる
3.
玉ねぎ、ピーマン、粗挽き胡椒、ウインナーの順に乗せる
4.
500W2分30秒レンチン後、混ぜてパルメザンチーズをかけて完成
https://cookpad.com/recipe/5800912
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