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ズッキーニとツナのゆず胡椒マヨネーズ和え
by 農業の魅力促進課
ピリッと辛さもあっておかずにもおつまみにもなりますよ(*^_^*)
コツ、ポイント
栄養価(1人前) ・エネルギー 70kcal ・タンパク質 4.8g ・脂質 4.6g ・塩分 0.4g
材料
(4人分)
ズッキーニ
120g
カットわかめ
4g
玉ねぎ
40g
ツナ
80g
■
a■
砂糖
小さじ2/3
マヨネーズ
大さじ2
ゆずこしょう
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆ 玉ねぎ
1.
カットわかめを水で戻しておく。
2.
ズッキーニ、玉ねぎを薄く半月切りにする。玉ねぎは水にさらし、ズッキーニはフライパンかトースターで軽く焼き目を付けておく。
3.
ツナと(a)の調味料を混ぜ合わせる。
4.
水気を切った①と②を③で和える。
https://cookpad.com/recipe/5803147
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