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梅とひじきの亜麻仁油混ぜごはん
by ベジギャル
蕎麦の実いり発芽玄米で 香る和風まぜごはん☆
コツ、ポイント
梅は疲労回復や消化促進に◎ 海藻やごまは美しい肌作りに効果的です
材料
(1個分)
発芽玄米
150g
梅干し
1/2~1個
芽ひじき
少々
炒りごま
少々
亜麻仁油
小さじ1
小ネギ
少々
このレシピの生い立ち
今回は、長野で購入した発芽そばの実で 発芽玄米を炊飯☆ ふんわり香るそばの香りがとってもおいしいっ
1.
梅干しはほぐして 芽ひじきは水で戻し、 材料を全てあわせるだけ☆
https://cookpad.com/recipe/5807171
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