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おからパウダーで♪パンケーキ
by ちょこにん
シンプルな材料で簡単パンケーキ
コツ、ポイント
特になし。
材料
(1人分)
おからパウダー
大さじ2
卵
1個
水(牛乳や豆乳でも良し)
大さじ1
ラカント(砂糖)
小さじ1〜適量
塩(なくても良し)
気持ち少し入れる
ココナッツオイル(他油でも可)
焼く時、適量
このレシピの生い立ち
ヘルシーなパンケーキが食べたくて。
1.
ボウルに卵を入れて溶きほぐし、ラカント、塩を加え混ぜ、おからパウダー、水を入れて混ぜる。
2.
フライパンにココナッツオイルを引き、弱火で蓋をして数分蒸し焼き。 焦げ過ぎない程度に焼けたら反対側も蒸し焼き。
3.
好みの焼き目、火が通ったら完成!
https://cookpad.com/recipe/5808000
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