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白滝でチャプチェ低糖質ダイエットメニュー
by なこちゃん77
しっかり味が付いているので白滝なのにご飯に合います。
材料
(3人前)
白滝
1袋
えび
8尾
ピーマン
1個
パプリカ
1/8
玉ねぎ
1/6
キャベツ
1/6
しめじ
1/4株
●酒
小さじ2
●水
小さじ2
●鶏ガラの素
小さじ2
●醤油
小さじ2
●塩胡椒
少々
ごま油
大さじ1
すりゴマ
適量
このレシピの生い立ち
春雨の代わりに白滝を使って低糖質ダイエット
1.
海老は殻をむき、縦半分切り込み入れる 野菜はお好みのサイズにカットする 白滝は袋から出し水気を切り適当な長さにカットする
2.
熱したフライパンにごま油を引き 野菜→えび→白滝 の順番で炒める
3.
水気が無くなったら●を加える
4.
皿に盛り付け胡麻をふりかける
https://cookpad.com/recipe/5813885
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