文字サイズ:
小
中
大
印刷する
レンチンで!ツナ缶入り豆乳ポテトサラダ
by 美容料理研究家あゆ
野菜たっぷり! マヨネーズ控えめ&豆乳入りのヘルシーサラダ。 レンチンで作れる簡単メニューです。
コツ、ポイント
詳しい作り方はcchannelにて。 美容料理研究家あゆで検索下さい。 https://www.cchan.tv/watch/85189e7558814fddaed27bdcab1014e5
材料
(3人分)
じゃがいも
大1個
玉ねぎ
1/6個
人参
1/8本
キャベツ
1枚
ツナ缶
1缶
○マヨネーズ
大さじ2
○レモン汁
大さじ1/2
○豆乳
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエットごはんに。 野菜もたくさん加えて、満腹感あるサラダに。 マヨネーズ控えめでカロリーも抑えました。
1.
じゃがいもはよく洗い、皮ごとラップで包み、 600wで5分加熱する。
2.
玉ねぎ、人参、キャベツは微塵切りにし、ボウルに入れる。
3.
粗熱を取った①の皮を、手で剥き②に加える。
4.
フォークで崩しながら混ぜる。
5.
汁気を切ったツナ缶、○を加え混ぜ合わせる。
https://cookpad.com/recipe/5825136
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.