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糖質制限☆おからパウダーお好み焼き
by くまくうま
全量約260kcal (ソースなし生地) 約450~500kcal(ソースなし生地・豚肉含む) 糖質7g
コツ、ポイント
コンビニの千切りキャベツでオッケーです!豚肉をカリカリにすると美味しい!
材料
( 1枚分)
■
◯ お好きな具材 ◯
豚肉
100g
塩コショウ
適量
■
◯ 生地 ◯
卵
2個
水
60~90ml
おからパウダー
15g
エリスリトール (ラカント)
5g (3g)
だしの素
2g
オオバコ
4g
ベーキングパウダー
1g
千切りキャベツ
150g(1袋)
このレシピの生い立ち
糖質制限でも粉物が食べたくて
1.
豚肉を焼き、軽く塩コショウを振っておく
2.
生地の材料を上から順番に混ぜる
3.
焼いた豚肉の上に生地を乗せ蓋をして弱火で焼き、固まってきたらひっくり返してまた5分ほど焼く
4.
お好みでソースやマヨをかける
https://cookpad.com/recipe/5826537
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