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白菜とツナのゴママヨサラダ
by 新発田市100彩食堂
【1人あたりの栄養価】エネルギー:138kcal たんぱく質:5.1g 塩分:0.5g 野菜量:87g
材料
(4人分)
白菜
250g
ツナ缶(油漬)
80g
にんじん
1/2本(100g)
★すりごま
大さじ2
★マヨネーズ
大さじ2
★塩
小さじ1/6
このレシピの生い立ち
新発田市 令和元年 旬の野菜レシピ<秋・冬版>に掲載したレシピです。
1.
白菜は3㎝の短冊切り、にんじんは千切りにする。
2.
1を耐熱皿に入れラップをして電子レンジ(600W)で1~2分加熱する。
3.
ツナ缶は油をきっておく。
4.
★の調味料を合わせておく。
5.
白菜、にんじん、ツナを★で和える。
https://cookpad.com/recipe/5834130
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