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運動部の男子 お弁当 9月下旬
by クック4ISD0M☆
運動部でも、食べ切れるおかずやごはんしか入れてません。一流の選手のお弁当ではありません。
コツ、ポイント
まだ、お弁当の保冷バックには、保冷剤をいれてめす。メニューだけの紹介です。
材料
バター
適当
コーン
適当
ブロッコリー
適当
マヨネーズ
適当
ちくわ
適当
キュウリ
適当
塩
適当
牛肉コロッケ 冷凍食品
2個
白米
326グラム
海苔
適当
梅干し種なし
1個
■
キウイ
このレシピの生い立ち
ちくわは、おかずに入れました。それなら食べるだろう。あの手この手でわが子が食べてくれるように頑張ってます。
1.
バターコーン。缶詰のコーンに、水切り、バターを入れてチン。
2.
マグロハンバーグ焼くだけフライパンにケチャップウスターソース砂糖でソースを作りマグロハンバーグにからめる
3.
ブロッコリーをゆで、アルミ箔のおかず入れにマヨネーズを少しいれ、ブロッコリーでふたをするかんじに入れます
4.
ちくわにキュウリを細く切り入れる。キュウリに塩を振ってもいいです
5.
冷凍食品の牛肉コロッケ2個。 おかず入れに入り切れず1個は白米の上に
6.
白米326グラム。海苔で306とデコ。梅干しを1個のせました
7.
メロンパン、キウイ、ジュースです
https://cookpad.com/recipe/5841668
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