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鳥ムネ肉と大豆のチキンナゲット風
by 胡胡ママ
低脂肪、高タンパクの食事
材料
鳥ムネ肉
1枚
大豆水煮
1/2袋
片栗粉
大さじ1
塩コショウ
少々
醤油
大さじ2
このレシピの生い立ち
おぼえがき
1.
鳥ムネ肉を細かく包丁でたたいて刻み、塩コショウを少量かける。
2.
①に大豆水煮を加え、混ぜ合わせ、少しつぶして、一口大にまとめ、片栗粉をまぶす
3.
フライパンに油を引き、②を焼く。
4.
こんがり焦げ目がついたら出来上がり ★マヨネーズとケチャップを混ぜた たれをつけて食べる
https://cookpad.com/recipe/5841993
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