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10kcal! ココアのサイリウム餅
by クック5BJKUI☆
ダイエット中でもたくさん食べられるサイリウム餅です。
コツ、ポイント
チンする前まではダマが残ってても大丈夫です。 かなり膨らむので、吹きこぼれに注意して大きめのタッパーで作ってください。
材料
(大きめタッパー1つ分)
ピュアココア
大さじ1
パルスイート
小さじ1
サイリウム(オオバコダイエット)
付属のスプーン1杯、4g
水
150cc
このレシピの生い立ち
サイリウムの匂いが気になるので、風味の強いココアで誤魔化しました。
1.
ココア、パルスイート、サイリウムをタッパーに入れて混ぜる。
2.
水を入れ、混ぜる。
3.
電子レンジで600W1分30秒チンする。 その後、取り出して混ぜて30秒チンを3回くらい繰り返す。
4.
氷水の入ったボウルにあける。
5.
キッチンバサミで一口大に切り、器に盛る。
6.
お好みでココアパウダーやパルスイート(分量外)をかけて完成。
https://cookpad.com/recipe/5847417
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