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骨キッズカルシウムミルキー×南瓜サラダ
by ☆ファイン☆美と健康
デザートのように楽しめるかぼちゃサラダでカルシウムを補給してみませんか?レーズンを加えても美味しい♪
コツ、ポイント
かぼちゃは電子レンジで柔らかくしても良いと思います。
材料
(4人分)
かぼちゃ
150g
マヨネーズ
大さじ1
骨キッズカルシウムミルキー
大さじ2~
ごま
少々
サラダ菜
4枚
塩コショウ
少々
このレシピの生い立ち
*骨キッズカルシウム ミルキー風味の詳細はこちら。 https://www.fine-kagaku.co.jp/c/type/age/kids/a-000322
1.
今回は、「骨キッズカルシウム ミルキー風味」を使います。
2.
かぼちゃを2cm角に切る。水大さじ3と一緒にフライパンに入れ、強火にかける。
3.
弱火で10分くらい加熱する。 柔らかくなったらふたを取り、強火~中火で水分を飛ばす。
4.
ボウルに取り出し、熱いうちにかぼちゃをつぶす。
5.
その他の材料も入れ、お好みの味になるよう、調味する。
https://cookpad.com/recipe/5852643
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