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きのこ汁で!あんかけおからハンバーグ
by 60秒動画もふちゃん
ヘルシーなのに大満腹! ダイエット中でも ガッツリ食べられます!
コツ、ポイント
健康♪おいしい♪カンタン♪の3拍子がそろった60秒動画レシピを"毎日"更新中! https://www.youtube.com/channel/UCzrxnEizLF5c3HpBuuxAO8w?sub_confirmation=1
材料
(2人分)
鶏肉
200g
玉ねぎ
1/2
ごま油
少々
塩コショウ
少々
おからパウダー
大さじ3~4
片栗粉
小さじ1
地位ーず
少々
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あん
きのこ汁
作り方は生い立ち欄
片栗粉
大さじ1
水
20ml
醤油
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1
大根
3cm
大葉
2枚
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60秒動画レシピのリンク
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https://www.youtube.com/watch?v=1AII3wrAYgo
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または“お料理もふちゃんねる”で検索♪
このレシピの生い立ち
おからパウダー&きのこ餡で、 食物繊維もたっぷり 腸にもgoodなレシピです(*゚▽゚)♪ きのこ汁のレシピはこちら↓ youtube.com/watch?v=7_-hfxtz4Gk
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