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コツ、ポイント
おかず、ふりかけ、デザートはお好みで。
野菜を増やすために玉ねぎと小松菜を茹でたそぼろと炒めて入れました。
1.
玉ねぎ・小松菜・茹でそぼろを炒め塩胡椒する。少量取り分け冷ましてカップに入れる。
6.
麦ご飯に鮭ソフトふりかけを混ぜて冷まし、ラッブでおにぎりを作る。
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