コツ、ポイント
全粒粉のパスタは、低GI食品です。低GI食品は、血糖値の上昇を緩やかにします。血糖値が高い方や、血糖値が気になる方は、全粒粉パスタをおすすめします。
このレシピの生い立ち
非常用にサバ缶をストックしていたので作りました
1.
玉ねぎ→荒くみじん切りにする
にんにく→みじん切りにする
2.
フライパンにサバ缶の汁をいれ、火にかける
にんにく、玉ねぎの順に炒める
3.
サバの水煮缶の身を入れ、煮る
別の鍋でパスタをゆでておく (塩をいれて茹でる)
5.
醤油をいれ、更に煮る
パスタの上にソースをかける
https://cookpad.com/recipe/5887126
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