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中性脂肪を抑えるダシ
by かなるままちゃん
某テレビで1日1杯のダシで中性脂肪を抑えますって紹介してました。
コツ、ポイント
ミキサーで混ぜるだけです。
材料
かかつおぶし
30g
いりこ
10g
切り昆布
10g
緑茶
5g
このレシピの生い立ち
テレビを見てて気になったので、、、 中性脂肪の減少、ダイエット、白髪が少なくなるらしいです。良いことずくめですよね。
1.
かつおぶし、いりこを中火のフライパンでよく炒ります。
2.
ミキサーに材料全てを入れて粉末になるまで攪拌します。
3.
ティースプーン3杯をコーヒーカップに入れお湯を注いで軽く混ぜながら飲みます。
4.
粉末状のダシが溶けなくて飲みにくいので上澄みだけやお茶パックに入れて湯を注ぐと飲みやすくなります。
5.
保存はタッパーに入れて冷蔵庫で2週間大丈夫です。 この量だと毎朝1杯飲んで2週間も持ちません。
6.
あとお肉の味付けやサラダに振りかけてドレッシングの代わりにもするといいみたいです。
https://cookpad.com/recipe/5888196
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