揚げなくてもフライパンで簡単美味しい!さつまいもはレンチンして時短!甘ぁ〜いたれがたまりません♡
1.
さつまいもは一口大の乱切りにして水に5分程晒した後、水気を切る
2.
耐熱ボウルに1を入れ、ふんわりラップをかけて、600wのレンジで3分加熱する
3.
フライパンにサラダ油・きび糖・2を入れて中火にかける
4.
きび糖が溶けたら全体に絡め、フタをして弱火で5分加熱する(途中2回程フライパンを振って混ぜて下さい)
5.
醤油を回し入れて全体に絡め、さらに黒いりごまを加えて全体に絡めたら、火を止める
7.
『お弁当にも!スティック☆大学いも』(レシピID: 2938282)
8.
『さつまいもの炊き込みごはん』(レシピID:4145207)
9.
『【お弁当・作り置き】さつまいもの甘煮』(レシピID: 3470765)
10.
『かぼちゃとさつま芋のシチュー』(レシピID: 2842085)
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