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寒くなるこの季節、温ったかスープでほっと一息。貧血対策に摂りたい栄養素は、鉄、ビタミンB12,葉酸など。あさりやしじみなどの貝類はビタミンB12が豊富。ビタミンB12は葉酸と協力して造血効果が期待できます。妊娠、授乳中の産育食に取り入れて。