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超簡単!鶏肉とにんにくの芽の柔らか炒め
by 料検1級☆梅田さつき
にんにくの香りが食欲をそそるThe男子ご飯です(◕ᴗ◕✿)
コツ、ポイント
鶏肉は火が通ってないことを心配して炒めすぎると硬くなってしまうので注意してください。
材料
(2人分)
鶏もも肉
200g
小麦粉
大さじ1
塩
適宜
酒
大さじ1と1/2
にんにくの芽
5〜6本
にんにく・生姜
1片
水
70cc
塩コショウ
適宜
醤油
適宜
たまご
お好みで
このレシピの生い立ち
旦那様が好きなレシピです♫このおかずだとご飯がとても進みます(。•̀ᴗ-)✧
1.
鶏肉を大きめの一口大に切ります。にんにくの芽は4cmくらいに切ります。にんにくと生姜はみじん切りにしておきます。
2.
鶏肉をビニール袋に入れて酒、塩、小麦粉を入れて揉み込んでおきます。にんにくの芽を3〜4分茹でて水気を切っておきます。
3.
油を熱したフライパンにみじん切りにしたにんにくと生姜を炒め、香りが出たら鶏肉を入れて炒めます。
4.
3に70cc程度の水を入れて蓋をして、水分がなくなってきたら蓋を取りにんにくの芽と塩コショウを入れてさらに炒めます。
5.
弱火にして鍋肌から醤油を回し入れて全体に混ぜ合わせたら皿に盛ってお好みで目玉焼きを添えて出来上がりです!
https://cookpad.com/recipe/5909864
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