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鶏肉・かぼちゃ・ピーマン♪甘辛たれ和え
by さっぽママ
甘辛な味付けで、ご飯が進みます(о´∀`о)
コツ、ポイント
かぼちゃは、爪楊枝がスーっと刺さればOKです♪
材料
鶏むね肉(皮を取って)
290㌘
かぼちゃ
100㌘
ピーマン
3個(80㌘)
甘辛たれ(ID:5614793)
適量
片栗粉
適量
■
[下味付け]
塩・料理酒(塩分不使用)
各々少々
■
[揚げる時に使う]
油
適量
このレシピの生い立ち
晩御飯の1品に作りました(^-^)
1.
鶏むね肉を一口大に切り、塩・料理酒で下味を付ける。
2.
片栗粉をつける。
3.
油で揚げる。
4.
油を切る。
5.
乱切りにした、かぼちゃとピーマン。
6.
シリコンスチーマーに入れ電子レンジ(600W)で加熱する。ピーマンは、30秒。かぼちゃは、2分。
7.
ボールに4️⃣・6️⃣・甘辛たれを入れて混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/5910715
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