白米に混ぜるタイプのスティックの奴なら何穀米ミックスでもOK๓(•˙³˙•)100kcalもないくらいです!!
コツ、ポイント
中火で煮込む際、鍋底にこびり付かないようお玉などで回して煮てください!
このレシピの生い立ち
ダイエット中や夜食用(´っ•~•c`)
1.
材料分の水に雑穀ミックスと乾燥わかめを入れ沸騰させる。私が使っているのはこの十五穀米のやつ☞
※普通は白米と炊くタイプ
2.
沸騰したら鍋にこびり付かないようお玉で回す。
3.
だいたい回せたら強めの弱火にし生姜チューブ、だしの素、私は甘めが好きなのでパルスイートを入れて15分煮る。基本放置でok
4.
たまに様子を見て回す。水分量が足りないようなら少しづつ足す
5.
味見して塩を足しお好みで梅干しなど入れ更に5分くらい煮る
6.
火を止めて5分以上は放置し、食べる直前に温めて出来上がり♡
https://cookpad.com/recipe/5917005
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