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<所要時間> 20分 <栄養価1人分> エネルギー・・・314kcal たんぱく質・・・13.2g 脂質・・・・23.4g 炭水化物・・・14.3g (糖質)・・・10.1g 食塩相当量(塩分)・・・1.5g ※雑穀ご飯分は含んでいません