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レンジで簡単!糖質0麺で牡蠣の和風パスタ
by 料理研究家鈴木沙織
牡蠣が美味しい季節に! 糖質0g麺を使用したお手軽なワンボウルパスタです^ ^
コツ、ポイント
好みで刻みのり等を載せるのもオススメです!
材料
(1人分)
牡蠣
100g
しめじ
1/2袋
糖質0g麺(丸麺)
1袋
バター
10g
塩昆布
大さじ1
青ネギ(小口切り)
適量
醤油
小さじ1
糖質0の日本酒
小さじ2
輪切り赤唐辛子
適量
このレシピの生い立ち
身体のためにヘルシーなレシピを研究中☆ インスタもしていますので、よろしければ遊びに来てください。 meron5180で検索してくださいね^ ^
1.
ボウルに牡蠣、しめじ、水切りした0麺の順に入れて、混ぜ合わせた調味料・バター・赤唐辛子を加える。
2.
ラップをして600wで4分加熱する。
3.
ネギを混ぜ、更に1分加熱したら完成!
4.
208.2kcal/人 たんぱく質 10.5g 脂質 10.2g 糖質 7.1g 食物繊維 11.5g
https://cookpad.com/recipe/5921557
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