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時短離乳食*ブロッコリーと鮭の混ぜご飯
by かなななーさん
野菜もお魚も取れる、簡単時短の離乳食です。味付けはチーズのみ。塩分量目安は0.2〜0.4gです。
コツ、ポイント
塩分量はチーズの量で調整してください!
材料
(1人分)
鮭
15g
ブロッコリー
20g
コーン
10g
とろけるスライスチーズ
1/4〜1/2枚
ご飯
80g
このレシピの生い立ち
忙しい合間にぱぱっと作れる離乳食を考えました。彩りが良いので親受けも良いです。
1.
鮭は茹でて骨と皮を取ってほぐしておく(一切れを茹でてほぐしたものを冷凍しています)
2.
冷凍のみじん切りブロッコリーをレンジで500wで1分ほどチンする(イオン系のスーパーにある冷凍品を使ってます!便利)
3.
1,2とコーン(塩分無添加)を合わせ、とろけるスライスチーズを耐熱皿に載せてトースターで2分程度チン
4.
ご飯に混ぜてできあがり!鮭冷凍しておけば10分かかりません!
5.
ほうれん草とひき肉ver.も! https://cookpad.com/recipe/5904838#share_url
https://cookpad.com/recipe/5929195
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