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むくみ、便秘サヨナラ☆サラダ
by クック31TUSW☆
一度にむくみ、便秘解消して、しかも、タンパク質 ビタミンがとれるサラダです☆
コツ、ポイント
豆腐は、1番最後に入れると崩れにくいです
材料
(4人分)
豚肉
250g
塩こしょう
各少々
きゅうり
2本
ワカメ
150g
ドレッシング
(4人分)
オリーブオイル
大さじ2
白だし
大さじ3
醤油
大さじ1
穀物酢
大さじ3
豆腐
1丁
かつお節
1パック
このレシピの生い立ち
簡単に栄養がとれて、果糖ブドウ糖液化糖が入ってないドレッシングが食べたい時のメニューです☆
1.
豚肉は、塩こしょうをしてフライパンで焼く。
2.
きゅうりを塩もみする。 ワカメは食べやすい大きさにカット(乾燥ワカメは水に戻しておく)
3.
ドレッシングを作る オリーブオイル、白だし、醤油、穀物酢を混ぜる
4.
きゅうり、ワカメ、豚肉、カットした豆腐、かつお節、をボールに入れて、ドレッシングをかける
https://cookpad.com/recipe/5931146
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