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1歳 スプーン練習中 サバ缶のおかず
by けいなめこ
子供の大好きなケチャップ味で栄養満点!ご飯80gと混ぜて完成です。
コツ、ポイント
お好みの野菜に置き換えて作って下さい うんち硬めの時は食べる前にオリーブオイルちょい足しします。
材料
(3食分(100g/食))
玉ねぎ
4/1
白菜
1枚
人参
10cm
サバ缶
1/3
ケチャップ
大さじ1
だしの素
大さじ1
お好みで はちみつ
小さじ1
このレシピの生い立ち
頑張り過ぎない育児を☆ 楽で冷凍できて栄養満点で美味しくてをモットーに
1.
野菜を食べやすい大きさに切って深めの器に水100ml入れて600Wで3分半チン
2.
小鍋に移し、水100ml追加。沸騰したらサバ缶の身1つと汁もちょっと入れて。 余りは副菜で使ったり、次回まで冷蔵庫へ
3.
ケチャップと味の素を加える。 酸味強ければはちみつ入れてね。
4.
お好みのとろみでどうぞ
https://cookpad.com/recipe/5936706
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