チンゲンサイを簡単に満足感のあるメイン料理に!ボリュームもあるので、ダイエットにも!
コツ、ポイント
鳥ひき肉はモモ肉だとボリューミーに、ムネならヘルシーに食べれます。
レンジに掛けて、ひき肉が蒸せてない時は追加チンしてください。
このレシピの生い立ち
母の料理を簡単にアレンジしました!
3.
ポリ袋にひき肉、しょうが、ニンニク、ごま油、塩胡椒を入れます。
5.
チンゲンサイの真ん中にお肉を詰めて葉っぱで隠します。
6.
レンジ対応の器で片面3分、ひっくり返して2分チンします。蓋がない時はラップでふんわり。
7.
耐熱の器にたれの材料全て入れてよく混ぜてレンジで1分。
8.
出来たチンゲンサイにタレをかけて出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/5947918
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