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キャベツの塩昆布バター蒸し☆宇都宮市保セ
by 宇都宮市保健センター
5分あれば作れる簡単副菜です。 ボウル1つで出来ます。
コツ、ポイント
1人分の栄養価:エネルギー 40Kcal,たんぱく質 1.1g,脂質 2.6g,炭水化物 4.7g,塩分 0.4g
材料
(1人分)
キャベツ
60g
塩昆布
3g
バター
3g
このレシピの生い立ち
宇都宮市保健センターで開催した『ラク楽ワンプレートごはん』で作成したレシピです。
1.
キャベツは食べやすい大きさにざく切りにする。
2.
耐熱ボウルに1と塩昆布を入れ、軽くもむ。
3.
2にバターを乗せ、ふんわりラップをかけて電子レンジで1分加熱する。 (1人分は600wで1分)
https://cookpad.com/recipe/5953491
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