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つくおき☆ツナとひじきのケチャップ炒め
by Hkanata
離乳食にもお弁当にも! まさかのケチャップ⁉︎これが意外とおいしい! 子どももパクパク食べてくれます!
コツ、ポイント
ケチャップはお好みで量を調節してください。 野菜はお好みでブロッコリーやほうれん草など、色んなものを入れてもおいしいです。 にんにくを入れてもパンチが出ておいしいです。 日持ちは冷蔵で5日程。
材料
乾燥ひじき
7g
ツナ缶
1缶
にんじん
50g
ピーマン
1つ
コーン
大2
ケチャップ
大2
バター
小1
このレシピの生い立ち
子どもにひじきをもっとおいしく手軽にたべてほしくて! 好きなケチャップ味にしたらよく食べてくれました!
1.
ひじきは表示通り戻し、ピーマンは角切りにします。
2.
にんじんは角切りにして耐熱皿に入れ、大1の水をかけふわっとラップをし、600wで1分半チンする。
3.
フライパンにバターを入れ、中火にし、ケチャップ以外の材料を入れる。ツナ缶は汁ごといれる。
4.
炒めて馴染んだらケチャップをいれ、ケチャップの酸味や汁気を飛ばすようによく炒めて完成☆
https://cookpad.com/recipe/5956491
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