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時短離乳食*ブロッコリーとひき肉ご飯
by かなななーさん
イオンのお米のかわりに食べるブロッコリーを使った時短レシピです。これ一食で離乳食一回あたりの目安量を満たせます。
コツ、ポイント
豚挽肉はたくさん茹でて冷凍しておくと便利です。コーンは食塩無添加のものを使うと塩分が気になりません!
材料
(1人分)
豚挽(鶏ひき肉でも!)
20g
お米のかわりに食べるブロッコリー
30g
コーン
10g
とろけるスライスチーズ
1/4〜1/2枚
ご飯
90g
このレシピの生い立ち
忙しい朝に簡単に栄養の取れるご飯を作りたくて考えました。
1.
豚挽肉を茹でる
2.
冷凍のみじん切りブロッコリーとコーンをレンジで1分半チンする(500w)
3.
1,2と、とろけるスライスチーズを合わせてトースターで1分半焼く
4.
ご飯に混ぜればできあがり!
https://cookpad.com/recipe/5959366
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