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痩せるかもしれないスープ
by みすー。
作り置きしておけば温めるだけですぐに食べられます。野菜がたっぷりで食べ応えもあり、ダイエット中でも大満足です。
コツ、ポイント
野菜はなんでもいいです(今回は白菜、玉ねぎ、にんじん)。彩り華やかを使うとラクです→レシピID:5906370。ベーコンじゃなくてもいいです。ウインナーでも。肉でも。ツナ缶に油があれば、その油で野菜を炒めてもいいかもしれません。
材料
オリーブオイル
適当
にんにく(チューブでもいい)
適当
野菜(なんでもいい)
好きなだけ
ベーコンなど
適当
ツナ缶
1缶
トマト缶
1缶
水
トマト缶と同量
コンソメ
1〜2個
クレイジーソルトなど
適当
粉チーズ
適当
ドライパセリ
適当
このレシピの生い立ち
糖質制限中。簡単に食べられるものがあれば、カップ麺やお菓子などに惑わされないし、鍋の残りの白菜をどうにかしたかった。
1.
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火。香りが出たら適当に切った適当な野菜とツナを入れて炒める。
2.
トマト缶、同量の水、コンソメを入れて混ぜる。
3.
ベーコンがあった事を思い出す。適当に切って加える。
4.
グツグツしたらふたをして弱火で10分くらい。クレイジーソルトなどで味を整える。
5.
粉チーズやドライパセリを散らかすといい感じ。華やかなドライパセリ→レシピID:5688689
https://cookpad.com/recipe/5959368
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